Sampai saat ini banyak orang menganggap kopi itu tidak ada manfaatnya, ternyata kopi juga mempunyai manfaat diantaranya mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Tentu saja jika dikonsumsi dengan bijak dan tidak berlebih.
Menurut Harvard Women’s Health, konsumsi kopi beberapa cangkir sehari dapat mengurangi resiko diabetes tipe 2, pembentukan batu ginjal, kanker usus besar, penyakit parkinson, kerusakan fungsi hati (sirosis),  penyakit jantung serta menghambat penurunan  daya kognitif otak. Berikut penjelasannya:
1. Diabetes
Dua puluh studi yang dilakukan di seluruh dunia menunjukkan bahwa kopi mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga  50%. Para peneliti menduga penyebabnya adalah asam klorogenik di dalam kopi berperan memperlambat penyerapan gula dalam pencernaan. Asam klorogenik juga merangsang pembentukan GLP-1, zat kimia yang meningkatkan insulin (hormon yang mengatur penyerapan gula ke dalam sel-sel). Zat lain dalam kopi yaitu trigonelin (pro vitamin B3) juga diduga membantu memperlambat penyerapan glukosa.
2. Kanker
Riset secara konsisten menunjukkan bahwa kopi mengurangi risiko kanker hati dan kanker usus besar.
3. Sirosis
Kopi melindungi hati dari sirosis, terutama sirosis karena kecanduan alkohol.
4. Penyakit Parkinson
Para peminum kopi memiliki risiko terkena Parkinson setengah lebih rendah dibanding mereka yang tidak minum kopi.
5. Penyakit Jantung dan Stroke
Konsumsi kopi tidak meningkatkan risiko jantung dan stroke.  Sebaliknya, kopi justru sedikit mengurangi risiko stoke. Sebuah studi atas lebih dari 83.000 wanita berusia lebih dari 24 tahun menunjukkan mereka yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari memiliki risiko terkena stroke 19% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum kopi. Studi terhadap sejumlah pria di Finlandia menunjukkan hasil yang sama.
6. Fungsi kognitif
Studi atas 4.197 wanita dan 2.820 pria di Perancis menunjukkan bahwa meminum setidaknya tiga cangkir kopi sehari dapat menghambat penurunan fungsi kognitif otak akibat penuaan hingga 33 persen pada wanita. Namun, manfaat yang sama tidak ditemukan pada pria. Hal ini mungkin karena wanita lebih peka terhadap kafein.
7. Pembangkit stamina dan penghilang rasa sakit
Mekanisme kerja kafein dalam tubuh adalah menyaingi fungsi adenosin (salah satu senyawa yang dalam sel otak bisa membuat orang cepat tertidur). Dimana kafein itu tidak memperlambat gerak sel-sel tubuh, melainkan kafein akan membalikkan semua kerja adenosin sehingga tubuh tidak lagi mengantuk, tetapi muncul perasaan segar, sedikit gembira, mata terbuka lebar, jantung berdetak lebih kencang, tekanan darah naik, otot-otot berkontraksi dan hati akan melepas gula ke aliran darah yang akan membentuk energi ekstra.
Nah, buat para kopier selamat menikmati kopi dan sekaligus temukan manfaatnya!

Mungkin banyak dari kita yang tidak menyadari bahwa minum jamu, obat-obatan, minuman berenergi dapat merusak ginjal kita secara perlahan-lahan. Hingga bertahun-tahun kemudian, tiba-tiba kita sulit buang air kecil, badan terasa lemas, sulit bernapas.  Setelah dilakukan pemeriksaan ternyata keluhan tersebut akibat ginjal kita yang terganggu.
Bagi anda orang awam tentunya sering mendengar kata ginjal, tetapi mungkin belum banyak yang mengenalnya. Padahal salah satu organ tubuh kita ini mempunyai peran penting  bagi berlangsungnya kehidupan kita.
Hampir semua orang memiliki sepasang ginjal. Terletak di bagian tengah pinggang anda, tepat di bawah tulang iga terbawah. Berat setiap ginjal 150 gram, ukurannya sekitar separuh genggaman tangan kita. Ginjal berbentuk seperti kacang mete serta berwarna coklat kemerahan.

Apa fungsi ginjal kita?

Ginjal memiliki 4 peran utama bagi tubuh kita yaitu:

• membuang “sampah” dari dalam tubuh kita. Sisa-sisa makanan yang tidak digunakan lagi oleh tubuh kita akan menjadi racun. Ginjal menyaring darah untuk membuang racun-racun ini melalui air seni.
• membuang kelebihan air dari tubuh kita.
• membuat serta mengatur kerja hormon-hormon penting dalam tubuh. Hormon-hormon ini diantaranya berfungsi untuk mengatur pembentukan sel darah merah (eritrosit), mengatur tekanan darah, serta penyerapan zat kapur (kalsium).
• mengatur keseimbangan kimia tubuh dengan cara mengatur jumlah garam, air dan bahan kimia lain yang beredar di seluruh tubuh kita.

Secara ringkas, fungsi ginjal adalah mengatur keseimbangan cairan tubuh, elektrolit, asam basa, membuang bahan sisa metabolisme yang akan meracuni tubuh, mengatur tekanan darah, kadar hemoglobin (Hb) dan kesehatan tulang.

Bagaimana mengetahui bila ginjal kita tidak sehat?

Gejala dan keluhan yang ditimbulkan oleh penyakit ginjal dan saluran kemih berbeda-beda. Pada awalnya, gejala bisa sangat umum seperti:

• tekanan darah tinggi
• perubahan jumlah dan frekuensi kencing
• adanya darah dalam kencing
• bengkak, terutama pada kaki dan kelopak mata saat bangun tidur
• rasa lemah dan sulit tidur
• kehilangan nafsu makan
• sakit kepala
• gatal-gatal
• sesak napas
• mual muntah

Penyakit ginjal sering tanpa ada keluhan sama sekali. Tidak jarang seseorang baru merasakan keluhan pada saat fungsi ginjalnya tinggal 10%.

Bagaimana kita mengetahui adanya penyakit ginjal?

Setiap orang dapat terkena penyakit ginjal. Pengenalan penyakit ginjal secara dini terutama dilakukan pada pasien yang berisiko tinggi, seperti diabetes mellitus (kencing manis), hipertensi (tekanan darah tinggi), keluarga dengan riwayat penyakit ginjal/batu ginjal, atau faktor risiko lain seperti perokok, pengguna obat anti nyeri/anti radang (obat anti inflamasi non steroid). Jika anda termasuk berisiko tinggi, maka segeralah konsultasi dengan dokter anda. Terdapat beberapa tes untuk dapat mengetahui penyakit ginjal.

Tes apa saja yang diperlukan untuk mengetahui kondisi ginjal?

Pemeriksaan kencing (urin):
adanya protein atau darah dalam kencing menunjukkan kelainan ginjal/saluran kemih kita. Pemeriksaan ini sangat sederhana dan murah.
Pemeriksaan darah:
yang dilakukan adalah mengukur kadar kreatinin dan urea dalam darah. Dalam keadaan normal, kedua zat ini dibuang dari dalam tubuh melalui ginjal bersama air seni, tetapi jika ginjal kita tidak bekerja, maka jumlah kedua zat ini di dalam darah kita akan meningkat.
Pemeriksaan radiologis:
berbagai macam pemeriksaan radiologis dapat membantu menemukan kelainan ginjal. Antara lain: USG abdomen, intravenous pielography (IVP), renogram, dll. Pemeriksaan ini dilakukan bila ada rekomendasi dokter.
Biopsi ginjal:
adalah tindakan mengambil sebagian kecil jaringan ginjal untuk diperiksa dibawah mikroskop. Pemeriksaan ini dilakukan di rumah sakit.

Bagaimana menjaga kesehatan ginjal kita?

Anda bisa menjaga kesehatan ginjal anda dengan cara:

• melakukan pemeriksaan kesehatan tahunan (cek up). Yaitu pengukuran tekanan darah, pemeriksaan laboratorium fungsi ginjal (BUN, serum kreatinin), gula darah, kolesterol, urin lengkap
• berhentilah merokok.
• berhati-hati dalam menggunakan obat-obat anti nyeri khususnya obat anti-inflamasi non steroid (OAINS), jamu, termasuk minuman berenergi.
• pertahankan berat badan ideal
• membiasakan olah raga yang rutin

Apabila ginjal kita sudah ada gangguan mulai dari timbulnya infeksi, batu di ginjal hingga gagal ginjal, bisa jadi diperlukan pengobatan yang rumit hingga transplantasi ginjal. Tentunya tidak kita inginkan bukan? Adalah lebih bijak apabila kita mau menjaga supaya ginjal kita tetap sehat.

Pada postingan terdahulu, telah dibahas bahwa orgasme pada perempuan adalah fakta bukan sekedar mitos di masyarakat. Penting untuk diketahui para pria, berdasarkan survey di USA bahwa 50% perempuan saat berhubungan seksual tidak mencapai klimaks secara rutin. 70% diantaranya memerlukan stimulasi klitoris (bukan dengan cara koitus ) untuk mendapatkannya. Sedangkan 15% diantaranya tidak pernah mencapai klimaks dengan demikian tidak merasakan kepuasan saat berhubungan seksual.
Hal terpenting untuk disadari pria tentang klimaks pada wanita adalah hubungan seksual tidak bersifat mekanis.
Kebanyakan pria akan segera mengalami ejakulasi jika mereka menstimulasi bagian penis. Hal ini juga berlaku disaat kondisi sekitar tidak romantis atau bahkan jika pria ini tidak menyukai pasangannya. Hal ini berbeda pada perempuan. Orgasme pada perempuan bukanlah suatu respon tombol tekan. Dibutuhkan suasana yang tepat untuk berhubungan seksual.
Meskipun karakter seksual perempuan bervariasi, kebanyakan perempuan membutuhkan hal-hal berikut untuk memudahkan mereka mencapai klimaks:

• suasana romantis
• lingkungan menyenangkan dan nyaman
• pasangan yang dicintai
• perasaan diinginkan dan dihargai
• adanya lubrikasi alami yang baik (organ kewanitaan dalam kondisi baik)
• pasangan yang terampil dan mengetahui cara melakukan rangsangan pada klitoris

Apabila anda tidak bisa melakukannya, akan sulit membawa pasangan mencapai orgasme.
Berbeda dengan pandangan pria, yang perlu diingat adalah koitus tidak otomatis membuat perempuan mengalami orgasme. Hal ini disebabkan koitus saja tidak akan merangsang klitoris perempuan dengan sangat baik. Hampir semua perempuan membutuhkan stimulasi klitoris.
Koitus pada umumnya disebut sebagai hubungan seksual yang “pantas”. Tetapi berhubungan seksual dengan cara ini saja seringkali tidak membuat pasangan perempuan anda mencapai klimaks. Maka cobalah dengan berbagai variasi, tentunya yang membuat anda dan pasangan merasa nyaman.
Kebanyakan perempuan menyukai “foreplay” lebih banyak dari yang pria bayangkan. Mereka ingin merasakan pria yang berusaha keras memuaskan pasangan – dan tidak hanya berusaha mencapai kepuasannya sendiri. Janganlah menanyakan apakah pasangan anda sudah mengalami klimaks. Pertanyaan ini justru akan menimbulkan perasaan tidak nyaman dan akan meruntuhkan kesenangan seksual yang telah terbangun.

Apa yang harus dilakukan?

Berikut ini hal-hal yang perlu dilakukan untuk membuat pasangan mendapatkan orgasme secara rutin:

1. janganlah tergesa-gesa.
2. janganlah menuntut.
3. bicaralah dengan pasangan, tanyakan apa yang dia inginkan untuk anda lakukan.
4. ciptakanlah selalu suasana romantis.
5. pastikan semuanya nyaman dan baik untuk pasanganmu.
6. berikanlah banyak ciuman dan pelukan sebelum anda melakukan stimulasi apapun pada area seksualnya.
7. sebelum anda memulai “serangan”, stimulasi area genitalnya. Berlakulah penuh kelembutan, dan fokus pada apa yang dia mau.
8. manfaatkan lubrikasi alami dari pasangan untuk melembabkan klitorisnya. (Jika pasangan berusia > 40 tahun, cobalah lubrikasi tambahan produksi farmasi.
9. ingatlah bahwa rangsangan pada klitoris adalah kunci orgasme perempuan.
10. kadang-kadang berilah semangat pada pasangan anda mengambil bagian pada waktu berhubungan seksual.

Setelah membaca postingan ini, cobalah tips-tips ini, nikmatilah hubungan seksual dengan pasangan anda yang semakin hangat dan bergairah:)

Beberapa teman perempuan saya mengungkapkan bahwa mereka tidak menikmati hubungan seksual dengan pasangannya. Bahkan setelah bertahun-tahun menikah, mereka merasa hanya “melayani” suami sebagai kewajiban seorang isteri. Sedangkan pada pasangan yang lebih moderat, sang isteri tidak segan untuk menolak berhubungan seksual dengan berbagai alasan. Fenomena tersebut terjadi mungkin karena isteri tidak merasa membutuhkan berhubungan seksual karena tidak menikmatinya.
Kebanyakan perempuan di Indonesia (termasuk yang bekerja di bidang medis sekalipun) tidak mengenal tentang hubungan seksual. Hal ini disebabkan budaya masyarakat yang tertutup terhadap masalah seksual sehingga masih dianggap tabu dan sifat perempuan yang tidak mau terbuka terhadap pasangan.
Sekitar tahun 70-an, orgasme pada perempuan hanyalah sebuah mitos. Bahkan dunia medis menyebutkan adalah wajar jika sebagian besar perempuan tidak mengalaminya. Saat ini opini tersebut telah berubah. Setiap perempuan seharusnya mengalami orgasme saat berhubungan seksual. Bahkan para ahli seksual berpendapat sebagian besar perempuan dapat mengalami multiple orgasm.

Orgasme pada Perempuan  

Apa yang terjadi pada tubuh perempuan selama klimaks sangat mirip dengan tubuh pria saat terjadi ejakulasi. Dengan kata lain, timbul perasaan meningkatnya rangsangan, hingga sampai pada satu titik dimana semuanya melayang hingga timbul kenikmatan yang luar biasa. Peristiwa orgasme ini ditandai timbulnya gelombang kontraksi otot-otot vagina serta otot rahim, yang terjadi hampir setiap beberapa detik.
Orgasme pada pria ditandai dengan keluarnya cairan mani. Tentu saja hal ini tidak terjadi pada perempuan. Pada sebagian kecil perempuan melepaskan sejumlah cairan dari dalam uterus saat orgasme. Tetapi bukan berarti semua perempuan juga mengalami ejakulasi seperti pada pria.
Saat pria dan wanita mengalami orgasme, tubuh akan melepaskan zat endorphin (endogenous morphine). Ini adalah morphin alami yang dikeluarkan oleh tubuh manusia. Seperti halnya morphine, endorphin ini menimbulkan rasa rileks, nyaman, mempunyai efek analgesia (anti nyeri).

Multiple Orgasm

Perbedaan lain antara orgasme pada pria dan wanita adalah: sesudah klimaks pertama, kebanyakan wanita dapat mencapai klimaks lagi dalam 1-2 menit.
Kemampuan ini sangat jarang terjadi pada pria. Sangat sedikit perempuan muda yang dapat mencapai multiple orgasm, karena kemampuan untuk ini harus dipelajari. Dengan bantuan pasangan yang terampil, banyak perempuan dapat mencapainya.
Setelah orgasme tercapai, muncul perasaan rileks, menyenangkan, lebih intim terhadap pasangan. Perasaan ini berguna bagi seorang ibu yang telah lelah seharian mengurus anak, rumah, kadang juga bekerja di luar rumah. Hal ini tentu saja positif bagi kehidupan pernikahan.
Bagaimana cara membawa pasangan perempuan mencapai orgasme? Saya akan membahas pada postingan berikutnya. :)

Jerawat memang menjengkelkan. Ia selalu muncul tanpa dikehendaki dan membuat si empunya wajah kehilangan percaya diri. Agar sang jerawat tidak selalu muncul semau sendiri, berikut ini saya posting tips mengatasi jerawat secara tradisional.
Banyak cara tradisional untuk mencegah timbulnya jerawat dengan menggunakan bahan-bahan sederhana di rumah. Meskipun secara medis belum diuji, tetapi tidak ada salahnya dicoba.

1. Ambil sedikit asam jawa ditambah beberapa potong kunyit secukupnya. Kunyit di tumbuk, kemudian dicampur asam dan air secukupnya. Setelah dicampur merata gunakan sebagai masker. Biarkan selama sekitar 20 menit kemudia cuci bersih.
2. Air jeruk nipis (lebih bagus pilih yang lokal) dicampur dengan 1 sendok minyak masak. Sebelum tidur oleskan campuran ini keseluruh muka. Pagi, ambil asam jawa dan rendam dalam air panas. Basuhkan air tersebut ke muka sedangkan asamnya digosok-gosokkan ke bagian yang berjerawat.
3. Bedak dingin dicampur dengan garam dan air asam jawa. Kemudian disapukan ke muka dan bagian yang berjerawat
4. Cuci muka dengan air kelapa tua. Biarkan mengering sendiri kemudia bilas dengan air bersih.
5. Sapu bagian yang berjerawat dengan sedikit kanji nasi biarkan kering. Kemudian bersihkan dengan air hangat.
6. Basuh muka merata terutama bagian berjerawat dengan air basuhan beras. Setelah kering dengan sendirinya cuci dengan air bersih
7. Campur Putih telur, 1 sendok tepung jagung dan minyak zaitun, aduk merata. Gunakan sebagai masker.
8. Larutkan tepung kanji (bisa dengan mudah didapat di toko bahan makanan/sembako) dengan air. Oleskan di sekitar bagian wajah yang berjerawat.

Nah, kalau tidak ingin susah, cara yang lebih praktis dan efektif bisa dibaca di sini.

Ada berbagai sebab terjadinya gangguan kesuburan pada pasangan yang mendamba kehadiran buah hati. Perubahan gaya hidup, pola makan, stres, berat badan secara signifikan mempengaruhi kesuburan pria dan wanita.
Dalam beberapa kasus, banyak pasangan yang mulai frustasi karena belum hamil dan mendapat momongan. Sementara di tengah penantian hadirnya si kecil, banyak pasangan khawatir para dokter tidak sabar melakukan pengobatan. Para dokter kerap dinilai terlalu cepat memberi obat-obatan penyubur kimiawi tanpa menjelaskan alternatif pilihan lain.Selama berabad-abad, ada beberapa jenis tetumbuhan alami yang terbukti bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pasangan suami istri. Apabila mampu menggunakan dengan takaran sesuai, pengobatan secara alami bisa menjadi jawaban bagi masalah kesuburan.
Berikut 9 jenis tanaman herbal untuk kesuburan seperti dikutip dari Method of Healing.

1. Evening Primrose Oil : Asam lemak esensial ini membantu meningkatkan produksi cairan serviks. Tanpa cairan serviks, sperma tidak akan mampu mencapai sel telur melalui tabung falopi. Evening Primrose meningkatkan peluang kehamilan dengan membantu sprema bertahan lebih lama.
2. Ginseng : Selama ratusan tahun ginseng dikenal sebagai herbal yang membantu gangguan fungsi ereksi pada pria. Tanaman ini juga berefek positif untuk meningkatkan libido, mobilitas dan jumlah sperma.
3. Saw Palmetto : Tanaman herbal ini berdampak positif bagi keseluruhan kesehatan reproduksi pria. Saw palmetto baik untuk kesehatan prostat dan membantu meningkatkan hasrat seksual.
4. Minyak biji rami (Flaxseed oil) : Minyak esensial ini membantu fungsi kesehatan organ reproduksi pria dan wanita. Pada pria, minyak rami membantu meningkatkan kesehatan sperma, dan dalam beberapa kasus membantu menangani kasus impotensi. Wanita yang menggunakan minyak biji rami cenderung memiliki keseimbangan hormonal lebih baik serta siklus menstruasi lebih teratur.
5. Bunga Semanggi Merah (Red Clover Blossoms) : Bunga semanggi merah banyak digunakan herbalis untuk meningkatkan kesuburan. Herbal ini meningkatkan keseimbangan hormonal dan menyediakan nutrisi bagi kesehatan secara umum terutama memperbesar peluang kehamilan.
6. Dong Quai : Tanaman tradisional asal China ini sangat populer dalam pengobatan meningkatkan kesuburan. Beberapa praktisi herbal sepakat bahwa tanaman ini paling banyak digunakan dan paling efektif meningkatkan kesuburan.
7. Damiana : Membantu meningkatkan hormon kesuburan pada wanita yaitu estrogen. Pada beberapa kasus, herbal yang sama membantu mengobati masalah organ reproduksi pria dan wanita, termasuk meningkatkan hasrat seksual.
8. Daun jelatang (Raspberry Leaf) : Selain bermanfaat bagi kesehatan secara umum, daun jelatang yang juga dikenal sebagai Urtica membantu menyeimbangkan kadar hormon. Kandungan kalsium dalam raspberry sangat baik bagi kesuburan dan kesehatan tulang wanita. Khasiatnya makin ampuh bila dikombinasikan dengan bunga semanggi merah.
9. Vitex : Tanaman herbal ini memiliki beberapa jenis dan dengan khasiat yang berbeda-beda. Agar efektif, herbal Vitex digunakan beberapa bulan sebelum kehamilan dengan memperbaiki tingkat hormonal dan siklus haid. Herbal ini telah dikomersilkan dalam bentuk suplemen dan tablet fertilitas. Beberapa fungsi herbal Vitex diantaranya menyediakan nutrisi untuk rahim, mengatur hormon, meningkatkan keteraturan siklus menstruasi, meningkatkan kesehatan dan kualitas sperma serta meningkatkan hasrat seksual. Namun perlu diingat, ada herbal yang hanya digunakan dalam jangka waktu pendek atau harus dikombinasikan dengan herbal lainnya. Bila menggunakan dengan secara tepat, herbal alami dapat membantu Anda dan pasangan mendapatkan seorang anak.

Setiap wanita normal mengalami kedatangan ‘tamu’ tiap bulan yang dikenal dengan menstruasi/haid. Tetapi banyak yang tidak tahu mengapa dan bagaimana ‘tamu’ itu datang. Artikel kali ini akan membahas proses normal yang dialami semua wanita di hampir separuh masa hidupnya itu.
Kalau dulu kita sudah pernah membahas organ-organ reproduksi wanita, sekarang kita coba bahas proses fisiologinya. Menstruasi adalah proses normal yang harus dialami oleh semua wanita subur, yang ditandai dengan keluarnya darah dari vagina karena terjadi pengelupasan dinding rahim (endometrium). Peristiwa ini erat kaitannya dengan produksi ovum (telur). Itu sebabnya jika ada gangguan siklus menstruasi orang banyak mengaitkannya dengan terjadinya gangguan kesuburan.
Daur menstruasi
Mekanisme produksi ovum diatur oleh hormon yang dihasilkan oleh bagian otak yang disebut hipofisis/pituitary. Ceritanya begini: pada saat tertentu hipofisis menghasilkan hormon FSH (Follicle Stimulating Hormone) atau hormon yang merangsang pembentukan folikel. Pembentukan folikel terjadi di dalam ovarium (indung telur), umumnya yang aktif adalah ovarium sebelah kiri. Di dalam folikel inilah terdapat calon ovum.

Folikel yang sedang tumbuh tersebut menghasilkan hormon estrogen yang berfungsi merangsang pertumbuhan endometrium (penebalan dinding rahim). Sejalan dengan perkembangan folikel, maka estrogen yang dihasilkan akan semakin banyak, sehingga pada kadar tertentu akan merangsang hipofisis untuk menghasilkan hormon LH (Luteinizing Hormone) yang menyebabkan folikel pecah sehingga ovum keluar dan masuk ke dalam tuba fallopi/oviduct (saluran telur). Peristiwa inilah yang disebut ovulasi. Umumnya ovulasi terjadi sekitar hari ke-14 dihitung sejak awal terjadinya menstruasi (lihat gambar). Saat inilah yang disebut dengan masa subur wanita.
Folikel yang telah pecah tersebut akah berubah menjadi berwarna kekuningan dan disebut korpus luteum. Badan kuning ini selanjutnya mengeluarkan hormon progesteron yang berfungsi untuk mempercepat dan mempertahankan pertumbuhan endometrium. Untuk diketahui bahwa pada endometrium (penebalan dinding rahim) inilah kelak zigot (calon bayi) akan tumbuh dan memperoleh makanan dari ibunya melalui plasenta (ari-ari/tembuni). Endometrium dibentuk dari jalinan kapiler darah dan jaringan lain yang hangat dan lembut.
Trus kemana nasib si ovum tadi? Ada dua kemungkinan nasibnya. Pertama bila ovum yang telah keluar tadi dibuahi sehingga terbentuk zigot, kemudian melakukan penempelan (nidasi) pada endometrium dan selanjutnya berkembang menjadi embrio, akhirnya menjadi janin. Selama masa perkembangan tersebut janin membentuk plasenta yang dia gunakan untuk mengambil makanan dan oksigen dari ibunya. Nah, hebatnya plasenta ini bisa menghasilkan hormon HCG (Human Chorionic Gonadotropic) yang berfungsi mempertahankan penebalan endometrium yang digunakan janin sebagai media pertumbuhannya. Jadi HCG berfungsi menggantikan peran hormon progesteron, karena hormon ini tidak bisa diproduksi terus oleh korpus luteum di atas.
Jika ovum tidak dibuahi, dan akan mati dalam waktu sekitar 24 jam. Sementara itu karena progesteron tidak dapat terus diproduksi, akibatnya kadarnya terus turun. Ini berakibat endometrium tidak bisa dipertahankan, dan akhirnya mengelupas. Jaringan endometrium akan meluruh bersama darah yang dikeluarkan melalui vagina. Inilah proses yang disebut menstruasi.
Beberapa hari menjelang menstruasi, hampir semua wanita tahu kalau sang tamu mau datang karena ada tandanya: badan sakit semua, mudah capek, payudara terasa lebih kencang dan sakit, perut bagian bawah sakit (dilep), gampang emosi, mudah tersinggung, pokoknya tanda-tanda semacam itulah! Nah, itulah yang disebut pre menstrual syndrome (PMS). Gejala ini akan hilang setelah selesai menstruasi.

Sedangkan organ kelamin dalam wanita terdiri atas ovarium dan saluran reproduksi. Ovarium (indung telur) berjumlah sepasang, terdapat dalam rongga tubuh di daerah pinggang, bentuknya seperti telur.
Seperti juga semua makhluk betina, ovarium wanita yang lebih aktif menghasilkan ovum (sel telur) setiap bulan adalah sebelah kiri. Bandingkan dengan kelompok Aves (bangsa burung). Burung berjenis kelamin betina jika ovarium kiri saja yang tumbuh, sedangkan yang kanan tereduksi. Burung akan berjenis kelamin jantan jika kedua ovarium tidak tumbuh.
Saluran reproduksi terdiri atas tuba fallopi/oviduct, uterus, dan vagina. Tuba fallopi/oviduct, berjumlah sepasang, kanan dan kiri. Pada bagian pangkalnya berbentuk corong yang disebut infundibulum. Infundibulum dilengkapi dengan jumbai jumbai yang berfungsi untuk menangkap sel telur yang telah masak dan lepas dari ovarium saat ovulasi. Pada bagian inilah umumnya terjadi peristiwa pembuahan ovum oleh sperma (fertilisasi).
Bagian uterus (rahim) bertipe simpleks, artinya hanya memiliki satu ruangan. Bentuknya mirip buah pir, bagian bawahnya mengecil disebut leher rahim (cervix). Dinding rahim terdiri atas beberapa lapisan otot dan jaringan epitel. Lapisan terdalam yang membatasi rongga uterus terdiri atas jaringan yang disebut endometrium. Lapisan ini banyak menghasilkan lendir dan banyak mengandung pembuluh darah. Sebulan sekali, yaitu pada waktu menstruasi (haid), lapisan ini terkelupas dan diikuti terjadinya pendarahan.
Bagian vagina merupakan organ persetubuhan bagi wanita dan jalan keluar bayi saat melahirkan. Sekitar lima centimeter arah masuk dari pintu vagina didapati suatu daerah yang terkenal dengan nama G-spot. Vagina disusun oleh otot-otot melingkar yang memiliki daya elastisitas tinggi, dan mempunyai banyak lipatan. Hal ini mempermudah wanita pada waktu melahirkan bayi.
Yang terakhir, dinding vagina mempunyai banyak selaput lendir yang berkelenjar, salah satu kelenjar yang penting ialah glandula Bartholini. Kelenjar-kelenjar tersebut akan semakin aktif menghasilkan lendir saat wanita sedang terangsang.

Siapa yang tak pernah mendengar tentang G-spot? Begitu terkenalnya suatu wilayah tertentu pada organ intim wanita ini, yang diyakini mampu menyebabkan orgasme dengan kuat hingga melayang terbang ke langit ke tujuh. Penamaan G-spot didasarkan pada nama dokter yang menemukannya, Dr. Ernst Grafenberg. Itu sebabnya sering juga disebut Grafenberd spot.
Seperti yang mungkin Anda telah ketahui, kaum wanita sulit atau jarang mengalami orgasme. Menurut suatu penelitian, bahkan lebih dari lima puluh persen wanita yang telah menikah sama sekali belum pernah merasakan apa itu orgasme. Konon selain masalah teknis dari pasangannya, juga disebabkan sang wanita belum ‘tersentuh’ pusat gairahnya.
Ketika Grafenberg mempublikasikan penemuannya tersebut, maka G-spot menjadi suatu informasi yang banyak dicari dan dibicarakan. Apakah G-spot ini memang benar ada ataukah hanya isu agar para pria lebih ‘tertantang’?
Menurut para seksolog dan ginekolog G-spot memang benar ada. Hanya saja mungkin tidak didapati pada sebagian wanita, atau berbeda tingkat sensitifitasnya antara satu dengan yang lain.
Dimana letak G-spot pada wanita? G-spot terletak pada daerah sekitar satu atau dua inchi di dinding vagina bagian depan. Bagian ini bisa dirasakan karena merupakan jaringan berbentuk spons, dan bisa disamakan dengan prostat pada pria. Jika seorang wanita tidak terangsang bagian ini kira-kira sebesar kacang. Tetapi saat terangsang ia akan membesar hingga mencapai diameter kira-kira seukuran koin. Ini bisa terjadi karena G-spot dibentuk dari jaringan erektil yang mengembang ketika aliran darah meningkat ke bagian tersebut. Jika diraba dengan jari akan terasa lebih kasar dibanding jaringan vagina sekitarnya yang lebih licin dan halus.
Cara menemukan G-spot
Lantas bagaimana cara menemukan daerah ini? Cara yang paling banyak direkomendasikan adalah memasukan jari telunjuk hingga ke bagian ujung belakang vagina, lantas tekuk ujung jari hingga menempel pada dinding vagina bagian depan dan tariklah dengan pelan ujung jari Anda ke arah luar vagina hingga merasakan suatu wilayah kecil yang terasa lebih kasar. Itulah G-spot!
Wilayah ini lebih gampang ditemukan saat wanita terangsang. Yang harus diingat bahwa tidak semua wanita memiliki G-spot, atau pada orang tertentu bagian tersebut tidak sensitif, atau pada tiap orang bisa muncul sensasi yang berbeda. Beberapa wanita mengatakan mereka merasakan seperti hendak buang air kecil saat bagian ini terangsang. Bagi mereka yang sensitif dan bisa menikmati biasanya akan memperoleh orgasme yang kuat hingga mengalami ejakulasi cairan dari urethra (urine).
Perlu waktu untuk menemukan G-spot. Jika tertarik, hal ini bisa digunakan sebagai eksplorasi bersama pasangan. Dan jika berhasil ditemukan, bersiap-siaplah untuk ‘melayang’ setiap waktu. Tetapi andaikan pun seorang wanita tidak memiliki G-spot atau tidak sensitif, tidak perlu berkecil hati, karena masih ada klitoris yang juga bisa menimbulkan sensasi orgasme yang hebat :)

Kalau Anda pernah tinggal di desa, atau memang asli orang desa, pasti tahu hewan yang namanya undur-undur. Hewan kecil ini suka hidup di tanah berdebu/berpasir dan gampang dikenali dari ‘rumahnya’ yang berbentuk kerucut terbalik (lihat gambar).
Konstruksi rumah seperti ini bukannya tanpa tujuan. Bentuk kerucut terbalik ini oleh para insinyur undur-undur sengaja dibuat untuk menjebak hewan yang lebih kecil, misalnya semut, sebagai santapan harian mereka.
Hewan yang dalam dunia Biologi disemati nama Latin Myrmeleon ini sebenarnya merupakan tahap larva dari capung jarum (Jawa: kinjeng dom). Capung jenis ini bentuknya mirip dengan capung yang umumnya dilihat, tetapi ukurannya lebih kecil dan lebih panjang mirip jarum. Waktu masih larva hidup di tanah, menjelang dewasa nanti dia mengalami metamorfosis menjadi capung yang bersayap. Jadi dalam klasifikasi si undur-undur ini termasuk kelompok Insecta, ordo Neuroptera (sayap bentuknya kayak jala). Karena termasuk Neuroptera maka si undur-undur ini mengalami metamorfosis sempurna. Jadi bentuknya ketika masih kecil beda banget dengan bentuk setelah metamorfosis menjadi capung jarum.

Inilah ujud asli si Myrmeleon alias undur-undur waktu masih baby

Ini yang disebut capung jarum hasil metamorfosis si undur-undur. Lebih cantik daripada masa kecil ya?

Kompleks perumahan para undur-undur. Semua tipe yang tersedia berbentuk kerucut terbalik.

Disain rumah sangat efektif untuk mencari makan.

Undur-undur ini ternyata bisa digunakan untuk mengobati penyakit diabetes (kencing manis). Sebenarnya ini bukan hal baru, karena sudah banyak kok orang yang menggunakan undur-undur untuk pengobatan alternatif diabetes. Begitu terkenalnya metode pengobatan ini, sehingga mereka yang bermata jeli melihat peluang ini sebagai lahan bisnis: jualan undur-undur! Peluang ini muncul karena di perkotaan susahnya setengah mati kalo mau nyari undur-undur. Kalo mau gampang dan gratis silahkan berburu di pedesaan.
Kemampuan mengobati kencing manis ini dikarenakan undur-undur mengandung zat yang disebut sulfonilurea. Zat ini mampu bekerja dengan cara meningkatkan aktivitas pankreas dalam membentuk insulin. Seperti diketahui, diabetes disebabkan karena insulin yang diproduksi pankreas menurun. Padahal insulin diperlukan untuk mengubah glukosa (gula darah) menjadi glikogen (gula hati/gula otot). Ini berakibat kadar glukosa dalam darah menjadi tinggi sedemikian rupa, sehinga kelebihan glukosa tadi terbuang bersama air kencing. Makanya penyakit ini disebut kencing manis.
Nah, efek dari sulfonilurea tadi mampu merangsang pankreas untuk memproduksi insulin lebih banyak. Kalau produksi insulin meningkat berarti kadar glukosa bisa diturunkan. Ini sudah terbukti secara medis, bahkan banyak para dokter menganjurkan pasiennya untuk memakan undur-undur untuk pengobatan diabetes.
Trus cara konsumsinya bagimana? Ya gampang! Tinggal cari undur-undur terus langsung telan saja. Bisa juga diminum pakai air seperti kalau minum pil. Kalo jijik bisa diakali dengan memakai kapsul kosong. Beli kapsul kosongan di apotik terus masukkan 3 – 5 ekor ke dalam kapsul baru ditelan atau diminum.
Konsumsi undur-undur ini bisa dilakukan setiap hari atau sampai kadar gula darah stabil. Yang harus diingat, sebaiknya mengkonsumsi undur-undur yang masih hidup tanpa harus dibersihkan air terlebih dahulu. Kalau terkena air khasiatnya akan hilang atau berkurang, karena dipercaya salah satu bagian yang bermanfaat dari hewan ini adalah rambutnya.
Satu hal yang menurut saya perlu diluruskan. Penggunaan undur-undur sebenarnya bukan untuk pengobatan diabetes. Secara fisiologis sebenarnya diabetes tidak bisa disembuhkan, apalagi penderita diabetes yang genetik. Penggunaan undur-undur ini hanya untuk membantu meningkatkan produksi insulin oleh pankreas sehingga kadar gula darah menjadi normal. Konsekuensinya, agar gula darah selalu stabil penderita harus rutin mengkonsumsi undur-undur. Cara ini sangat tepat guna bagi penderita diabetes di pedesaan atau pedalaman yang sulit memperoleh injeksi insulin. Selain lebih murah juga tidak perlu suntikan. Jadi tidak akan menimbulkan trauma bagi yang takut sama jarum suntik.
Yang paling gampang diabetes diobati dengan minum obat herbal ini.

Mungkin Anda berpikir hanya mengisap sebatang rokok saja tidak akan menimbulkan gangguan kesehatan. Berpikirlah ulang. Sebab, ilmuwan Amerika menemukan sebatang rokok cukup untuk memblokir arteri dan memicu serangan jantung. Asap tembakau yang mengandung ratusan bahan kimia beracun dapat langsung menimbulkan kerusakan organ tubuh.
Dalam studi terbaru ahli bedah menemukan tidak ada tingkat aman seseorang terkena paparan asap rokok, baik bagi perokok aktif maupun perokok pasif. Ini karena asap rokok langsung merembes ke dalam aliran darah mengubah kimiawi organ sehingga menggumpal dan menekan arteri. Akibatnya arteri menyempit dan tertutup. Laporan tersebut juga menemukan bahkan paparan asap rokok dalam waktu singkat pun dapat memicu serangan jantung. "Saya menyarankan orang untuk mencoba untuk menghindari berada di sekitar merokok cara apapun yang Anda bisa," kata Dr Regina Benjamin yang menjadi penasehat medis Presiden Obama.

Sebatang rokok cukup untuk memblokir arteri dan memicu serangan jantung.

Namun, bagi Anda yang ingin berhenti merokok, tidak ada kata terlambat. Mulailah sekarang juga! Sebab, dalam laporan juga dijelaskan apa yang terjadi dalam tubuh ketika seseorang berhenti merokok:

• 20 menit: tekanan darah dan laju nadi kembali normal
• 8 jam: kadar Nikotin dan karbon monoksida dalam darah berkurang setengah dan oksigen kembali normal.
• 24 jam: Karbon monoksida akan hilang dari tubuh. Paru-paru mulai menghilangkan lendir dan kototran akibat rokok lainnya.
• 48 jam: Tubuh membersihkan nikotin dari tubuh. Kemampuan indera merasakan bau dan rasa meningkat
• 72 jam: Bernapas menjadi lebih mudah. Tabung bronkial mulai rileks dan meningkatkan kadar energi.
• 2-12 minggu: sirkulasi darah membaik.
• 3-9 bulan: Batuk, dan masalah pernapasan meningkat seiring membaiknya fungsi paru-paru hingga 10 persen
• 5 tahun: Risiko serangan jantung turun menjadi sekitar setengah dibandingkan para perokok.
• 10 tahun: Risiko kanker paru-paru setengahnya dari para perokok. Risikonya berubah menjadi sama dengan para non perokok.

Saya percaya Anda pasti tahu tentang imunisasi. Apalagi kalau sudah berkeluarga dan memiliki momongan, pasti telah melakukan beberapa jenis imunisasi untuk sang buah hati. Berikut ini adalah daftar dan jenis imunisasi yang umum diberikan kepada anak.

Imunisasi Wajib

BCG
Singkatan dari Bacillus Calmette-Guerin. Tugasnya menjaga tubuh dari Tuberkulosis. Tuberkulosis adalah penyakit yang menyerang seluruh tubuh terutama paru-paru akibat bakteri Mycobacterium tuberculosis. 50% penderitanya meninggal dunia karena penyakit ini. Bukti langsung seseorang menderita Tuberkulosis adalah bila ditemukan adanya bakteri tuberkulosis di dalam dahaknya. Vaksinnya telah ditemukan tahun 1927 oleh Albert Calmatte dan Camille Guerin. Jadwal : Sejak anak lahir vaksin ini sudah harus di berikan paling lama tiga bulan. Jika usia bayi lebih dari 3 bulan, bayi harus di uji tuberkulin dahulu, jika hasilnya negatif, bayi dapat diberi vaksin.

Hepatitis B
Hepatitis B adalah penyakit menular yang merusak hati. Ia disebabkan virus hepatitis B. Gejalanya antara lain gangguan perut, kotoran menjadi pucat, lemah, urine menjadi kuning dan flu. Mata atau kulit berubah warna menjadi kuning. Hepatitis B berbahaya karena dapat mengakibatkan sirosis hepatis, kanker hati dan akibatnya kematian. Vaksinnya ditemukan tahun 1981 oleh Maurice Hilleman. Jadwal : Diberikan dalam waktu 12 jam setelah lahir. Selanjutnya vaksin HB diberi lagi setelah satu bulan dan di ulang kembali saat bayi berusia antara 3 hingga 6 bulan. Interval dosis minimal 4 minggu.

Polio
Polio adalah penyakit lumpuh yang disebabkan virus. Karenanya ia menular. Polio sangat berbahaya karena ia tidak memiliki gejala awal. Dalam kasus yang ringan, orang yang selamat dapat menjadi kebal. Pada kasus yang berat (1 dari 200 kejadian) orang dapat menjadi lumpuh. Terdapat kasus yang lebih berat lagi dimana virus polio berhasil masuk ke otak dan menyebabkan koma dan kematian. Orang yang belum pernah terkena polio menjadi rentan dibandingkan orang yang pernah. Untungnya vaksin polio telah lama ditemukan dan termasuk bagian imunisasi wajib. Vaksin harus diberikan sedini mungkin karena kasus menunjukkan 50% korban polio adalah anak-anak. Penemu vaksin polio adalah Jonas Salk, pada tahun 1952. Beliau tidak mempatenkannya karena menganggap vaksin ini milik semua orang. Kemudian produksi vaksin massal dikembangkan oleh Albert Sabin. Imunisasi polio pertama dilakukan tanggal 23 februari 1954 di Pittsburg, dan tahun 1979, penyakit polio resmi hilang dari Amerika Serikat. Pada tahun 1955, presiden Dwight Eisenhower bermurah hati mengajarkan pembuatan vaksin polio secara gratis ke 75 negara, termasuk musuhnya, Uni Soviet. Sebelumnya diduga polio telah lenyap di Indonesia namun tahun 2005 terjadi kasus polio di Sukabumi. Virusnya diduga berasal dari wabah di Nigeria. Ia terbawa ke Indonesia lewat Arab, kemungkinan pada saat ibadah haji atau orang yang bekerja di Arab, atau mungkin yang lainnya. Jadwal : Vaksin diberikan saat lahir secara tetesan (oral). Bila lahir di Rumah Sakit, vaksin polio harus diberikan terlebih dahulu sebelum pulang sehingga tidak terjadi resiko transmisi virus. Pemberian vaksin di ulang pada bulan ke-2, ke-4, ke-6, ke-18 (satu setengah tahun) dan pada saat anak berusia lima tahun.

DTP
Singkatan dari Difteri, Tetanus dan Pertusis. Dari namanya ia menyiratkan sebuah vaksin yang mengobati ketiga penyakit ini sekaligus. Terdapat dua jenis vaksin DTP, yaitu DTaP (diphtheria, tetanus, acellullar pertussis), dan DTwP (diphtheria, tetanus and whole-cell pertussis). DTP merupakan vaksin yang paling mungkin menyebabkan demam. Hal ini disebabkan komponen vaksin Pertusis di dalamnya. Karenanya DTP disempurnakan menjadi DTaP dengan memilih bagian terpenting dari kuman pertusis. Namun penyempurnaan ini melalui proses rekayasa genetik sehingga harga vaksin DTaP jauh lebih mahal dari DTwP (DTP yang pertama). Difteri sendiri adalah penyakit tersumbatnya jalan napas akibat bakteri Corynebacterium diphteriae menghasilkan eksotoksin yang mengakibatkan reaksi inflammasi dan terbentuknya pseudomembran yang menutupi jalan napas.  Pertusis juga merupakan penyakit pernapasan, yang sering dikenal dengan batuk rejan. Ia disebabkan oleh bakteri Bordetella Pertusis. Tetanus juga disebabkan oleh bakteri yaitu Clostridium tetani. Ia adalah penyakit syaraf yang dicirikan kejang-kejang di berbagai bagian tubuh. Infeksi Clostridium tetani tergolong unik karena hanya masuk lewat luka. Saat seseorang terluka, terdapat serabut syaraf yang terpapar ke udara luar. Dari sinilah Clostridium tetani masuk dan merambat ke berbagai bagian syaraf lainnya. Akibat paling parah adalah penyerangan ke otak, pusat dari syaraf sehingga bisa mematikan. Jadwal: Diberikan saat bayi berusia 2 bulan, 4 bulan, 6 bulan, 18 bulan, lima tahun dan 12 tahun.

Campak
Campak (rubeola, measles) adalah penyakit virus yang ditandai demam, batuk, ruam kulit dan radang selaput ikat mata (konjungtivis). Dulu sebelum vaksin campak dibagikan ke masyarakat, wabah campak terjadi tiap 2 hingga tiga tahun, terutama pada anak pra sekolah dan anak SD. Walaupun sekali terkena, seseorang akan kebal dengan campak, tapi apakah harus menunggu terkena dulu baru bisa kebal? Tentu tidak. Maukah kamu diasingkan paling lama 4 hari setelah ruam muncul selama 4 hingga tujuh hari? Tentu tidak. Ia bahkan dapat menghasilkan komplikasi yang berupa bronkopneumonia yang cukup sering terjadi dan cukup mematikan.  Untungnya Sains telah menemukan vaksinnya pada tahun 1963 atas jasa Maurice Hilleman dari Merck. Sekarang vaksin ini wajib diberikan pada bayi. Jadwal : vaksin campak diberikan saat bayi berusia 9 bulan dan telah mencapai usia enam tahun.

Imunisasi yang dianjurkan

Hib
Singkatan dari Haemophilus influenzae type b. Namanya sebenarnya salah kaprah karena ia adalah bakteri, sementara influenza disebabkan oleh virus. Hal ini karena ia ditemukan pada saat terjadi wabah influenza sehingga diduga sebagai penyebab influenza. Sesungguhnya ia penyebab penyakit meningitis jenis tertentu, bacteremia, selulitis, osteomyelitis, epiglottitis, arthritis menular dan pneumonia. Jenis penyakit yang disebabkannya tergantung pada banyak faktor. Dalam kondisi tertentu, ia malah tidak menimbulkan penyakit. Vaksinnya ditemukan tahun 1985 Jadwal : Diberikan pada usia bayi 2 bulan, 4 bulan, dan 6 bulan. Setelah itu di ulangi kembali dalam rentang yang lebih luang, yaitu saat bayi berusia antara 15 hingga 18 bulan.

Pneumokokus (PCV)
Pneumokokus adalah penyebab peradangan paru-paru atau pneumonia.  Lebih dari dua juta anak dibawah lima tahun setiap tahun di dunia mengalami infeksi bakteri Streptococcus pneumoniae dan satu juta diantara meninggal. 90% korban meninggal berada di negara tertinggal. Vaksin PCV dikembangkan tahun 1977. Jadwal : Diberikan pada usia bayi 2 bulan, 4 bulan dan 6 bulan. Setelah itu diulangi kembali dalam rentang antara usia bayi 12 bulan hingga 15 bulan.

Influenza
Influenza disebabkan oleh virus dari famili Orthomyxoviridae. Famili virus ini termasuk musuh bebuyutan manusia dari dahulu kala. Manusia dan virus influenza saling berperang layaknya antara virus dan antivirus. Akibatnya virus influenza terus ber evolusi menjadi banyak jenisnya dalam beberapa puluh tahun terakhir. Yang terakhir kita temukan adalah virus flu burung dan flu babi. Karena ini juga mengapa vaksin untuk influenza terus berubah tergantung trend penyakit influenza di masyarakat. vaksin influenza pertama dikembangkan tahun 1945. Jadwal: Diberikan setahun sekali semenjak bayi berusia 6 bulan hingga telah mencapai usia 12 tahun.

MMR
MMR singkatan dari Measles, Mumps and Rubela (Campak, Beguk dan Rubela). Ini artinya tiga virus yang dilemahkan dan dimasukkan dalam satu vaksin sekaligus. Dan tebak siapa penemu vaksin ini? sekali lagi adalah Maurice Hilleman pada tahun 1960an, orang yang menemukan vaksin hepatitis A dan campak. Rubela sendiri adalah sejenis campak. Tidak mematikan kecuali jika menyerang ibu hamil. Beguk adalah penyakit bengkak dan sakit di kelenjar paratiroid yang terletak di leher. Ia juga disebabkan oleh virus. Jadwal : Diberikan saat bayi berusia 15 bulan. Setelah itu diberikan kembali ketika ia telah berusia 6 tahun.

Tifoid
Demam tifoid adalah penyakit menular bakteri Salmonella typhi. Akibat infeksi bakteri ini, demam bisa terjadi selama 4 hingga 5 minggu. Pada minggu ketiga, komplikasi dapat terjadi dan bisa mematikan bila tidak dirawat (10-30% meninggal). Sekarang penyakit ini jarang sekali terjadi dan lebih jarang lagi yang berakibat fatal. Hal ini disebabkan sanitasi dan penemuan vaksin yang telah cukup lama.  Tifoid berbeda dengan tifus. Vaksin ini ditemukan tahun 1896 oleh Almorth Edward Wright. Jadwal : Diberikan tiap tiga tahun mulai anak berusia 2 tahun hingga 12 tahun.

Hepatitis A
Penyakit menular virus yang berakibat pada penyakit hati. Hepatitis A merupakan jenis hepatitis yang paling ringan. Vaksinnya telah ditemukan tahun 1992 oleh Maurice Hilleman dari Merck. Orang yang sama yang menemukan vaksin campak, 29 tahun sebelumnya. Jadwal : Diberikan dua kali dengan interval 6 – 12 bulan, saat anak berusia antara 2 hingga 12 tahun.

Varicela (Cacar air)
Penyakit menular virus yang ditandai demam, cepat lelah, lesu dan lemah. Kadang disertai sakit kepala dan nyeri sendi. Setelah beberapa hari muncul bercak kemerahan di dada kemudian perut atau punggu lalu di tangan dan kaki serta wajah. Bercak ini kemudian menjadi lenting berisi air. Bila digaruk akan timbul bekas luka yang mudah terinfeksi. Luka ini dapat lebih cepat sembuh bila anda mengkonsumsi air mineral, vitamin C (buah, juice) dan vitamin E (minuman lidah buaya dan rumput laut). Sekarang tidak perlu khawatir, sains telah menyiapkan vaksin cacar airnya untuk  membuat gejala yang timbul apabila terkena jauh lebih ringan bayi anda. Berterima kasihlah pada Michiaki Takahashi yang berhasil menemukannya di tahun 1974. Jadwal : Vaksin diberikan sekali pada saat anak berusia antara 5 hingga 12 tahun

HPV
HPV singkatan dari Human Paviloma Virus. Ada sekitar 200 tipe HPV dan sebagian besar tidak berbahaya. Tapi beberapa tipe sangat berbahaya. Tipe yang berbahaya ini menyebabkan kanker leher rahim (serviks), vulva, vagina dan anus pada wanita sementara pada pria menyebabkan kanker penis dan anus. Dilihat dari organ yang diserangnya jelas ini termasuk penyakit menular seksual.  Anda tidak ingin anak anda beresiko terkena HPV yang berbahaya? Untungnya tahun 2006, sudah ditemukan vaksin nya oleh Merck dan dipasarkan dengan nama Gardasil. Jadwal : Diberikan sekali pada saat anak berusia 10 hingga 12 tahun.

Berhati-hatilah dalam menggunakan cream pemutih wajah (whitening cream). Tidak semua cream pemutih memiliki kualitas baik, sekalipun berharga mahal. Penggunaan cream pemutih yang salah atau tidak cocok bisa menyebabkan kulit wajah menipis.
Penipisan kulit wajah ini di dunia medis sering disebut telangiectasia rosacea. Gejala ini bisa dilihat dari pembuluh kapiler darah pada lapisan dermis yang menjadi tampak transparan. Semakin lama penampakan kapiler darah ini semakin jelas, sehingga sangat mengganggu ‘pemandangan’. Umumnya kalau diraba dengan jari, kulit menjadi lebih sensitif dan terasa sedikit perih. Jika Anda mengalami hal itu, saran saya hanya satu: Hentikan pemakaian cream tersebut segera!
Apakah penipisan ini bisa pulih kembali? Ya. Kulit wajah Anda bisa kembali normal seperti semula namun memerlukan waktu sekitar beberapa minggu.
Mengapa beberapa jenis cream bisa menyebabkan penipisan kulit wajah?
Cream pemutih tertentu memang bekerja lebih cepat memutihkan wajah Anda. Tetapi kandungan bahan tertentunya bekerja seperti ‘ampelas kimiawi’ akan ‘menggerus’ epidermis kulit hingga ke lapisan granulosum. Lapisan granulosum inilah yang bertanggung jawab membentuk pigmen kulit yang disebut melanin. Makin banyak melanin terbentuk, makin hitamlah kulit Anda.
Jika ‘penggerusan’ epidermis hingga ke lapisan granulosum ini terjadi, maka kulit Anda menjadi lebih putih karena terjadi pengurangan melanin. Tapi, ya itu tadi, kulit wajah Anda menjadi menipis. Lihat gambar penampang kulit di bawah ini.
Apabila penipisan tersebut berlanjut akan berpotensi menyebabkan terjadinya mikrolesi, yaitu suatu luka kecil yang tidak dapat dilihat mata telanjang. Pada kasus yang lebih parah kapiler bisa bocor sehingga menyebabkan infeksi pada kulit wajah, karena lapisan epidermis telah menipis dan tidak lagi bisa menghambat masuknya kuman.
Lepas dari masalah genetis (keturunan), sebaiknya Anda memilih cream pemutih yang aman. Cream pemutih yang aman bekerja dengan cara menghambat produksi melanin oleh melanosit (sel pembentuk melanin) pada lapisan granulosum. Berkurangnya produksi melanin ini akan membuat wajah Anda tampak lebih bersih dan cerah.
Agar hasil pencerahan wajah tersebut tetap terjaga, biasakan menggunakan sunblock (sunscreen) saat beraktifitas di luar ruangan untuk menghalangi pengaruh sinar ultraviolet matahari. Sinar ultraviolet inilah yang merangsang melanosit sehingga memproduksi melanin lebih banyak, dan menyebabkan kulit wajah Anda menjadi gelap dan kusam.