Kebanyakan dari kita yang bukan perokok tidak mengetahui manfaat rokok. Selama ini merokok selalu dihubungkan dengan hal-hal negatif, diantaranya penyakit paru-paru, pencetus berbagai kanker, impotensi, juga dapat meracuni bayi dalam kandungan. Ternyata ada juga sisi positif dari merokok. Paling tidak bagi mereka yang gemar merokok :)

Merokok menghilangkan stres

Jika kita bertanya manfaat merokok pada seorang perokok, kebanyakan jawabannya adalah untuk menghilangkan stres. Hal ini disebabkan merokok bisa menciptakan suatu kondisi tubuh yang tahan stres, kecemasan serta depresi.

Merokok melonggarkan pernapasan

Hal ini menjadi kontradiktif dengan pendapat bahwa merokok menimbulkan sesak napas. Berikut penjelasannya: merokok dalam jangka panjang dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan terutama penyakit paru-paru termasuk sesak. Tetapi untuk jangka pendek dapat membuat perokok merasa pernapasannya longgar. Proses anda menghisap dan mengeluarkan asap rokok ternyata membantu tubuh merasa rileks dan tenang.
Pada seseorang yang mengalami panik dan stres, maka seorang dokter akan menyarankan pasien untuk berlatih pernapasan. Ini disebut relaksasi pernapasan. Seorang pasien akan diminta untuk menarik napas dalam dan menahannya selama 1-2 detik sebelum kemudian melepaskannya. Proses ini persis sama dengan merokok. Pola bernapas seperti ini akan memperlambat denyut jantung dan mengendorkan otot-otot, khususnya otot leher dan punggung, yang sering tegang pada situasi stres.

Merokok di luar rumah membuat tenang

Bagi anda perokok, cara sederhana untuk mengatasi stres yaitu pergi ke luar untuk merokok. Sebagai contoh saat anda bermasalah dengan pasangan atau sedang menghadapi deadline pekerjaan, anda bisa mengambil manfaatnya. Yaitu:

• berhenti sejenak dan melepaskan diri dari penyebab stres (stresor)
• menghirup udara terbuka dan segar
• meninggalkan lingkungan yang menyebabkan stres
• mendapatkan ruang dan waktu untuk berpikir lebih jernih tentang masalah-masalah anda secara obyektif
• lingkungan sekitar membantu pikiran anda jernih dan rileks

Nikotin sebagai anti kecemasan dan depresi

Kandungan di dalam rokok yang berperan penting dalam menghilangkan stress yaitu nikotin. Nikotin adalah suatu bahan kimia yang dapat menghilangkan rasa cemas dan depresi secara ringan dan sementara. Pada saat anda merokok, nikotin akan bereaksi di otak dalam beberapa detik. Nikotin membuat otak kita merasa lebih baik, dan menghentikan reaksi berantai antara kecemasan dan depresi yang terjadi. Diantara pecandu nikotin mengklaim bahwa 1/3 dari mereka bisa mengatasi masalah kecemasan dan depresinya sendiri.
Mengetahui manfaat merokok, dapat membuat wawasan kita terbuka. Ternyata ada sisi baik dan buruk pada merokok. Jika anda seorang perokok, pertimbangkanlah secara bijak apakah manfaat merokok lebih besar daripada potensi buruknya bagi kesehatan anda. Selanjutnya terserah pada anda.

Mungkin Anda berpikir hanya mengisap sebatang rokok saja tidak akan menimbulkan gangguan kesehatan. Berpikirlah ulang. Sebab, ilmuwan Amerika menemukan sebatang rokok cukup untuk memblokir arteri dan memicu serangan jantung. Asap tembakau yang mengandung ratusan bahan kimia beracun dapat langsung menimbulkan kerusakan organ tubuh.
Dalam studi terbaru ahli bedah menemukan tidak ada tingkat aman seseorang terkena paparan asap rokok, baik bagi perokok aktif maupun perokok pasif. Ini karena asap rokok langsung merembes ke dalam aliran darah mengubah kimiawi organ sehingga menggumpal dan menekan arteri. Akibatnya arteri menyempit dan tertutup. Laporan tersebut juga menemukan bahkan paparan asap rokok dalam waktu singkat pun dapat memicu serangan jantung. "Saya menyarankan orang untuk mencoba untuk menghindari berada di sekitar merokok cara apapun yang Anda bisa," kata Dr Regina Benjamin yang menjadi penasehat medis Presiden Obama.

Sebatang rokok cukup untuk memblokir arteri dan memicu serangan jantung.

Namun, bagi Anda yang ingin berhenti merokok, tidak ada kata terlambat. Mulailah sekarang juga! Sebab, dalam laporan juga dijelaskan apa yang terjadi dalam tubuh ketika seseorang berhenti merokok:

• 20 menit: tekanan darah dan laju nadi kembali normal
• 8 jam: kadar Nikotin dan karbon monoksida dalam darah berkurang setengah dan oksigen kembali normal.
• 24 jam: Karbon monoksida akan hilang dari tubuh. Paru-paru mulai menghilangkan lendir dan kototran akibat rokok lainnya.
• 48 jam: Tubuh membersihkan nikotin dari tubuh. Kemampuan indera merasakan bau dan rasa meningkat
• 72 jam: Bernapas menjadi lebih mudah. Tabung bronkial mulai rileks dan meningkatkan kadar energi.
• 2-12 minggu: sirkulasi darah membaik.
• 3-9 bulan: Batuk, dan masalah pernapasan meningkat seiring membaiknya fungsi paru-paru hingga 10 persen
• 5 tahun: Risiko serangan jantung turun menjadi sekitar setengah dibandingkan para perokok.
• 10 tahun: Risiko kanker paru-paru setengahnya dari para perokok. Risikonya berubah menjadi sama dengan para non perokok.